Giriş
(1)

Ahmet Yesevi uzaktan eğitim tezsiz yüksek lisans

Merhaba, İsg için burayı düşünüyorum. Biraz geç kaldım sanırım. Bilgisi olan var mı? Vizeleri internet üzerinden yapılıyormuş da finalleri nasıl oluyor? Yarın evrakları göndersem cumaya kadar başvuru onaylanır mı? Geç kaldım mı?
Merhaba, İsg için burayı düşünüyorum. Biraz geç kaldım sanırım. Bilgisi olan var mı? Vizeleri internet üzerinden yapılıyormuş da finalleri nasıl oluyor? Yarın evrakları göndersem cumaya kadar başvuru onaylanır mı? Geç kaldım mı?
dalgaci mahmut
(28.08.18)
Yeni Yüzyıl üniversitesi daha ucuz, onu öneririm.


roket adam
(28.08.18)
(2)

iş sağlığı ve güvenliği tezsiz yüksek lisans

Merhaba,Askerlik tecili için tezsiz yüksek lisans yapmayı planlıyorum. akademik kariyer, normal şartlarda planlarım arasında yok. Fakat yüksek lisansı yapıyorsam bari bir faydası olsun diye düşünüyorum. İşim dolayısı ile derslere katılamayacağım, çalışma saatlerim bayağı uzun. İş sağlığı ve güvenli
Merhaba,

Askerlik tecili için tezsiz yüksek lisans yapmayı planlıyorum. akademik kariyer, normal şartlarda planlarım arasında yok. Fakat yüksek lisansı yapıyorsam bari bir faydası olsun diye düşünüyorum. İşim dolayısı ile derslere katılamayacağım, çalışma saatlerim bayağı uzun. İş sağlığı ve güvenliği alanında tezsiz yüksek lisans yaparken devam sıkıntısı yapmayan bir okul var mı? Uzaktan eğitimlere bakıyorum, istanbul içi bulamadım.
dalgaci mahmut
(19.08.18)
Tezsizin akademik kariyere hiçbir katkısı yok. Lisans mezunu ile tezsiz mezunu eşit sayılıyor


yemrem
(20.08.18)
Glşm


topkapiaksaray
(20.08.18)
(3)

Askerlik hk.

Merhaba,Konu ile ilgili pek bir bilgim yok. 10. ayda tecilim bitiyor. Askerlik yapmak gibi bir düşüncem yok. Mezuniyet sonrası askerlik muayenesi yapılması gerekiyor, diplomayı işletmek gerekiyor falan demişlerdi. Gidip muayene olup, 2 yıl tecil aldım. - 10. ayda yani tecil sürem dolunca tekrar muay
Merhaba,

Konu ile ilgili pek bir bilgim yok. 10. ayda tecilim bitiyor. Askerlik yapmak gibi bir düşüncem yok. Mezuniyet sonrası askerlik muayenesi yapılması gerekiyor, diplomayı işletmek gerekiyor falan demişlerdi. Gidip muayene olup, 2 yıl tecil aldım.

- 10. ayda yani tecil sürem dolunca tekrar muayeneye gitmem mi gerekir? Gitmezsem ne olur?

- Tecil uzatmak için yüksek lisans düşünüyorum, ola ki 10. aydan önce kaydolamadım. 10. aydan sonra tecilsiz olursam beni neler bekliyor?

- Kısacası askerlik yapmayı düşünmüyorum ve istemiyorum. Yüksek lisansı da mezuniyet ortalaması sebebiyle özelde yapmam gerek. Bunun için de bir miktar para lazım, biriktiriyorum. Tecilsiz ne kadar süre sorun yaşamam? Sorun yaşarsam yüksek lisansa kaydolacağım.
dalgaci mahmut
(13.06.18)
yüksek lisansa kayıt için bazı okullarda askerlik durum belgesi istendiğini gördüm. aklında bulunsun, planını ona göre yap.

yüksek lisans olmazsa katılman gereken celp dönemi sonrası taksimetre işlemeye başlar. mesela otelde kalırsın, polis gelir ve seni alır. x tarihte şubeye gideceğine dair kağıt imzalatıp bırakır. ödeyeceğin para cezası kaçtığın zaman ile doğru orantılı olarak artar.

askerlik maalesef zorunlu bir mevzu. yapmak gibi bir düşüncen yoksa yurt dışına çıkmanı tavsiye ederim.


zgrydn
(13.06.18)
Bir sonraki kayıt döneminde uzaktan tezsiz uygun yollu bir yükseğe kayıt yaptırıp bir buçuk sene daha kafandan bu düşünceyi siliyorsun. Çözüm bu. Kayıt yapmana mani olacak herhangi bir şey yok.


Nature Works
(13.06.18)
tecil yaptıramıyosun şu saatten sonra bakaya'ya düşüyosun.

bakaya olduğun zaman otel konaklamalarında ve çevirmelerde canını sıkarlar.

ayrıca tecilin bittikten sonra kabul edildiğin yüksek kaydı için askerlik erteleme yaptığın zaman arasında geçen süre doğrultusunda para cezası yersin.

bölüme kayıt için bakaya olman fark etmeksizin askerlik şubeye gidip erteleme yaptırıp askerlik durum belgesi alabilirsin.


yuto
(13.06.18)
(4)

Askerlik tecili için en ucuz yüksek lisans

Merhaba,10. Ayda tecilim bitiyor. İş dolayısı ile devam edemeyeceğim bundan dolayı bölüm farketmiyor. En ucuz yüksek lisansı nerede, nasıl yapabilirim? En geç ne zaman kaydolabilirim?Teşekkürler.
Merhaba,

10. Ayda tecilim bitiyor. İş dolayısı ile devam edemeyeceğim bundan dolayı bölüm farketmiyor.


En ucuz yüksek lisansı nerede, nasıl yapabilirim?

En geç ne zaman kaydolabilirim?

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(05.06.18)
En güzeli ahmet yesevi galiba bu konuda. 3 bin lira idi son baktığımda dönemlik. Güz dönemi için kayıt olman gerekir. Sitesini biraz kurcala.


kablelvuku
(05.06.18)
İstanbul'da isen Nişantaşı Üniversitesi yegane amacı askerlik ertelemek, daha ucuzu yok.
Bir de Okan uygun fiyatlı yanlış hatırlamıyorsam.


garaser
(05.06.18)
yeni yüzyıl üniversitesi sağlık bilimleri fakültesi iş sağlığı ve işçi güvenliği tezsiz yl.

3 dönem için total rakam 6000 tl. bundan daha ucuz bir yüksek lisans programı yok (ahmet yesevi dahil)


roket adam
(05.06.18)
Okan ile dün konuştum 19700 dedi, merak eden varsa.


(3)

Uyku problemi

uyuyamıyorum. Başıma ağrılar giriyor, dönüyorum sağa sola Yok. İyice aptallaştım. Algı seviyem düştü. Gerginlik had safhada. Tavsiyeleriniz nelerdir? İlaç yada farklı bir şey. Teşekkürler.
uyuyamıyorum. Başıma ağrılar giriyor, dönüyorum sağa sola Yok. İyice aptallaştım. Algı seviyem düştü. Gerginlik had safhada.

Tavsiyeleriniz nelerdir? İlaç yada farklı bir şey. Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(14.02.18)
ben de iki gündür aynı durumdayım. özellikle işle alakalı stresim artmışsa baş gösteriyor bu problem. benim deneyimime göre o kafayı bulandıran sıkıntı biraz azalmadıkça ilaç dahi etki etmeyebiliyor. pasiflora, melisa çayı benzeri yöntemler de denemiştim. ha yok sizinki sizce psikolojik durumdan dolayı değilse, belli bir süreyi de geçmişse en yapılabilinecek şey nörolojiye bir görünmek..


blacksky
(14.02.18)
kafanıza takılan bir sorun ya da şeyden dolayı uyuyamıyorsanız malesef hiç bir yöntem fayda etmiyor.ya bir kaç gün zombi gibi dolaşacaksınız vücut iyice iflas edecek ve o arada kafanıza taktığınız şey şiddetini yitirecek. ileri vakalarda doktor kontrolünde ilaçlar olabilir.


iwillsee
(15.02.18)
aktardan melisa ve papatya al. ikisini karıştırıp çayını iç. hem rahatlatma özelliği var hem de uyku.


(4)

Yds - Yökdil sınavı arasında ne fark var?

soru başlıkta. Birbirinin yerine geçiyor mu bu sınavlar? Akademisyenlik için hangisi lazım? Yds muadili sınav diye bahsedilen yökdil mi?
soru başlıkta. Birbirinin yerine geçiyor mu bu sınavlar? Akademisyenlik için hangisi lazım? Yds muadili sınav diye bahsedilen yökdil mi?
dalgaci mahmut
(11.01.18)
yökdil de 5-10 puan arası daha yüksek alırsın.
akadmeisyenlikte ikisi de geçerli olur.
muhtemelen muadil olarak ifade ediliyordur.


güneyli çocuk
(11.01.18)
yokdil birazcık daha kolay, çoook kolay değil ama. akademisyenliğe ikisi de olur ama başka işler için bakarsan yds'nin geçerli olduğu yerler daha fazla, yökdil sadece akademisyenlik için kullanılıyor, en azından şimdilik.


yökdil'e yabancı dil tazminatı verilmiyor kamuda bildiğim kadarıyla


rosencruz
(11.01.18)
akademisyen olma amacıyla çıkılan yolda yökdil sınavı iş görür yani? Kesin bilgi mi?


dalgaci mahmut
(11.01.18)
(1)

Psikolog önerisi

Bir arkadaşım için İstanbul'da, mümkünse Anadolu yakasında bir psikolog arıyorum. Sıkıntılı zamanlar geçiriyor ve kendisine bir şeyler yapmasından endişeleniyorum. Kendisi gitmiş ve olumlu sonum alan birileri var mı? Birinci ağızdan tavsiye almak istiyorum.
Bir arkadaşım için İstanbul'da, mümkünse Anadolu yakasında bir psikolog arıyorum.

Sıkıntılı zamanlar geçiriyor ve kendisine bir şeyler yapmasından endişeleniyorum. Kendisi gitmiş ve olumlu sonum alan birileri var mı?

Birinci ağızdan tavsiye almak istiyorum.
dalgaci mahmut
(28.11.17)
Ben birinci ağız değilim ama yakın tanıdıklarından giden sonra tavsiye ettiklerinin de tavsiye ettiği bir doktor adı verebilirim. Belki bir faydası olur.

Funda güdücü sağır.

İsterseniz bir bakın.


(1)

Skolyoz tedavisi için ortopedi doktoru tavsiyesi - İstanbul

Merhaba, İstanbul'da skolyoz tedavisi için kamil çağrı köse isimli doktora devam eden kardeşim için doktor tavsiyesi istiyorum. Doktor fetö soruşturması kapsamında açığa alınmıştı fakat tedaviye özel muayenehanesinde devam ediyordu. Ücreti 400 lira bu arada. Adam firari imiş şuan. Sekreteri, haber a
Merhaba,

İstanbul'da skolyoz tedavisi için kamil çağrı köse isimli doktora devam eden kardeşim için doktor tavsiyesi istiyorum. Doktor fetö soruşturması kapsamında açığa alınmıştı fakat tedaviye özel muayenehanesinde devam ediyordu. Ücreti 400 lira bu arada. Adam firari imiş şuan. Sekreteri, haber alamıyoruz dedi. Neyse.

İstanbul'da devlet hastanelerinde önerebileceğiniz bildiğiniz ortopedi doktoru var mı?
dalgaci mahmut
(28.11.17)
merhaba,

kardeşimde de skolyoz vardı 2007 yılında Haseki hastanesinde Dr. Akın Bey (soyadı Uğraş olması lazım soyadından tam emin değilim) tarafından ameliyatı yapıldı ve çok şükür hiçbir sorunu yok, sırtındaki ameliyat izleri dışında. Biz memnun kaldık kendisinden, en son bildiğim Haseki'den ayrılmıştı.

Çok geçmiş olsun.


barabas
(28.11.17)
(4)

1500 TL'ye kadar dizüstü bilgisayar

Merhaba,1500 TL'ye kadar bütçem var. Oyun oynamayacağım. Müzik dinleyip, internette takılabileceğim, ufak tefek işlerimi halledebileceğim bir dizüstü bilgisayar istiyorum. Marka model Tavsiyeniz var mı? Dikkat etmem gereken kriterler neler? Teşekkürler.
Merhaba,

1500 TL'ye kadar bütçem var. Oyun oynamayacağım. Müzik dinleyip, internette takılabileceğim, ufak tefek işlerimi halledebileceğim bir dizüstü bilgisayar istiyorum.

Marka model Tavsiyeniz var mı? Dikkat etmem gereken kriterler neler?

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(19.11.17)
1500 lira bütçeyle dikkat etmen gereken çık fazla şey olmuyor. zira piyasada bu bütçeye uygun doğru dürüst birkaç bilgisayar var.

marka olarak lenovo, hp, dell'den aşağı düşme. yani gidip casper, packard bell falan alma yeter.

işlemci i5 bulman zor bu bütçeye, en kötü i3 olsun. gidip celeron falan alma.


himmet dayi
(19.11.17)
O bütçeye düzgün bir şey zor gibi hakikaten. İndirim denk getirebiliesen güzel olur. Bir iki hafta önce olsaydı thinkpadler vardı elimde. Burda da sattım falan bitti hepsi geç kaldın. Bulamazsan düzgün bir şey ara ara yokla beni yeni parti gelir yakında.


Giovanni Pipitto
(19.11.17)
sıfır mı istiyorsun ?

ikinci elde çok sağlam t430 hatta t440 thinkpad alabilirsin. evladiyelik olur.


orpheus
(19.11.17)
minimum i3 olsun
ssd mutlaka olsun(1500 luk laptopta olur mu bilmiyorum ama sirf bunun icin butcenizi arttirin)

bir de mesela iki model arasinda kaldiniz diyelim birinin islemcisi ekran karti biraz daha yuksek ama kasa ekran ses kalitesi dusuk digerinde ise durum tam tersi ise bence ikinciyi tercih edin oyun onemli olmadigi icin bu sekilde bir tercih daha mantikli olur laptopu uzun yillar kullanmak istiyorsaniz.


qazwsx
(19.11.17)
(3)

Vodafone faturalı hattı başka operatöre taşıma hk.

Merhaba,6. Ayda Vodafone'dan Yeni bir faturalı hat almak gibi bir hata yaptım. Bunca zamandır ikamet ettiğim yerdeki kapsama sorununu çözemediler, ki merkezi bir yerde oturuyorum. Evde hiç çekmiyor. İllallah ettim. Farklı bir operatöre taşıyacağım hattımı. Durum şöyle, hattı alırken 2 yıl taahhütlü
Merhaba,

6. Ayda Vodafone'dan Yeni bir faturalı hat almak gibi bir hata yaptım. Bunca zamandır ikamet ettiğim yerdeki kapsama sorununu çözemediler, ki merkezi bir yerde oturuyorum. Evde hiç çekmiyor. İllallah ettim. Farklı bir operatöre taşıyacağım hattımı. Durum şöyle, hattı alırken 2 yıl taahhütlü bir paket de aldım. İki hafta önce Vodafone'dan red10 tarifesine geçersem bu taahhütümün kalkacağını, Başka bir operatöre geçersem yalnızca o ay için bana sunulan indirimli red10 tarifesinin farkını ödemem gerektiğini söylediler. Buraya kadar tamam, Red10 a geçtim. Sıkıntı Yok. Benim merak ettiğim iki husus var.

Birincisi, hattım yeni. Aylık vergi ödüyormuşum sanırım hat için. Yeni operatöre geçişte bu nasıl olacak? 12 ay sürecekmiş bu. Şimdiye kadar ödediklerimi düşüp, kalan vergiyi toptan mı yansıtırlar faturaya?

İkincisi, benim faturam her ayın 15'inde kesiliyor. Daha dün yenilendi yani. Ben başka bir operatöre geçiş için atıyorum haftaya başvurdum. Kullandığım bir haftanın mı ücretini fatura ederler yoksa bütün ayın mı?

Müşteri hizmetleri bu sorulara net cevap veremedi. Birkaç kere görüştüm, hepsi farklı cevaplar veriyor. Sürpriz yaşamak istemiyorum ama şu mesele çok bunalttı beni.

Yardımcı olabilecek var mı?

VODAFONE PİŞMANLIKTIR.
dalgaci mahmut
(16.11.17)
İkincisi için cevap veriyorum. Kullandığın kadarını fatura ederler. Müşteri hizmetlerinin buna cevap verememesi ilginç.

İlki için de muhtemelen senin yürüttüğün mantık doğrudur.

Yalnız hattinizi red 10 yapalım taahhüt kalksın durumu umarım gerçektir.


elorelia
(16.11.17)
Kullandığım gün kadarı mı yoksa dk-sms-internet kullanımı kadar mıdır? Cevabı farklı farklı verdiler hep.


dalgaci mahmut
(16.11.17)
kullandığın gün kadar olması lazım.


elorelia
(17.11.17)
(4)

Modem arayüzü şifresi kendi kendine değişiyor

Merhaba,Bağlantı hızımda sıkıntı yaşayınca modem arayüzüne bir sızıntı var mı diye bakmak için gireyim dedim. Zaman zaman girerim böyle internet yavaşlayınca. Giriş bilgileri de kayıtlı bilgisayarımda. Otomatik giriyorum. Bu sefer giriş sağlayamadım. Hatalı kullanıcı adı-şifre uyarısı verdi. Modemi
Merhaba,

Bağlantı hızımda sıkıntı yaşayınca modem arayüzüne bir sızıntı var mı diye bakmak için gireyim dedim. Zaman zaman girerim böyle internet yavaşlayınca. Giriş bilgileri de kayıtlı bilgisayarımda. Otomatik giriyorum. Bu sefer giriş sağlayamadım. Hatalı kullanıcı adı-şifre uyarısı verdi. Modemi resetledim, farklı bir arayüz şifresi belirledim. Bir gün geçmedi, yine aynısı. Bu sefer resetlerken wps'i kapattım, belki onunla alakalı bir durumdur diye. E yine aynısı. Bu nasıl olabiliyor ki? Yani bir ayarı mı vardır, belirli bir sürede arayüz şifresini kendi kendine sıfırlıyor mudur? default arayüz şifresi ile de giremiyorum böyle olunca. hiç anlamadım. ne yapabilirim, neden olur böyle bir şey? daha önce karşılaşmadığım bir durum bu.

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(10.11.17)
şifreni hiç kullanmadığın bir şey yap bir de öyle dene. senden başka birisi değiştiyor olabilir :) yine olursa teknik desteği ara.


washe
(10.11.17)
Teori: Bir komsun wireless sifreni biliyor ve kullaniyordur. Wireless router'in wireless network uzerinden konfigurasyon arayuzune girmeye izin veriyordur. Wifi sifreni ve network ismini de degistir bir dahaki sefere ee guvenligin WPA oldugundan emin ol. Eger ethernet kablosuyla biglisayarina baglama imkanin varsa konfigurasyonu ethernet uzerinden yapip secenek varsa wifi uzerinden konfigurasyon ekranina girme opsiyonunu kaldir. Bu son dedigim olmuyorsa wifi sifresini ve network ismini degistirmen ve guvenligin WPA / AES oldugundan emin olman yeterli bence.


robokot
(10.11.17)
@washe, ailede bu işlere bakan benim. başkası değiştirmiyordur.

@robokot, komşulardan kimse bilmiyor. her resetlediğimde bütün şifreleri değişiyorum ve wpa2/psk'de güvenlik.


dalgaci mahmut
(10.11.17)
modem üzerinde ikinci bir kullanıcı olmadığından emin miyiz?


arakaali
(11.11.17)
(4)

TTnet taahhütüm bitti, ücretlendirme nasıl olacak?

Merhaba,2 yıllık, 50 gb 16 mbitlik taahhütüm bitti, aynın 8'inde bitmiş yani. Şimdiye kadar aylık 55 tl ödüyordum. Açıkçası hiç memnun değildim. Bu aşamadan sonra ne olacak? Her ayın 30'unda kesiliyordu faturam. Bu ayın 30'unda Ne kadar ödeme yapacağım? Şu an imtermet hattımı iptal ettirsem bile ay
Merhaba,

2 yıllık, 50 gb 16 mbitlik taahhütüm bitti, aynın 8'inde bitmiş yani. Şimdiye kadar aylık 55 tl ödüyordum. Açıkçası hiç memnun değildim.

Bu aşamadan sonra ne olacak? Her ayın 30'unda kesiliyordu faturam. Bu ayın 30'unda Ne kadar ödeme yapacağım? Şu an imtermet hattımı iptal ettirsem bile ay bir aylık tutar borç olarak karşıma çıkar mı?

Önereceğiniz bir başka firma yahut tarife var mı?

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(21.10.17)
turk.net diyorum AKN yok hiz hattinin kaldirdigi en yuksek hiz.


robokot
(21.10.17)
sana tavsiyem hemen değiştir internetini.
büyükşehirlerdeysen başka başka kurumlar var. türknet falan diyorlardı taahhütü falan kaldırmıştı, akk'yı kaldırmıştı sanırım.
bizde fiber superonline var, çok memnunum.

ama ttnet kapatırken de sakın unutma iptal formunun fotokopisini al. bekleme sürecine alıyorlar falan fatura devam ediyor öyle olunca.
aman dikkat!
iptal ediceksen ben sana tüyoları detaylı olarak veririm :)


turkneti duydum fakat vdsl gibi bir durum varmış sanırım, usta falan çağırıp bişeyler mi yaptırmak gerekiyormuş ne. böyle şeyler olur mu ki? istanbul'dayım, son derece merkezi bir konumdayım fakat ttnet en fazla 16mbit hız verebiliyormuş altyapıdan dolayı. bilemiyorum.


dalgaci mahmut
(21.10.17)
eğer iş yaptırılacaksa mesela aprtmanla konuş, de ki buraya kablo çektirelim, şöyle yaptıralım böyle tutturalım hepimiz türknete geçelim. türknete de sor, koca apartman size geçicez, indirim yapar mısınız de. belki yaparlar.
bizim superonline öyle oldu çünkü, binada altyapı yoktu, babam da yöneticiydi. 40 liraya sınırsız fiberimiz var şimdi :)
türknet'e de baktım 60 lira yazıyor yav.


(10)

Fitness Programı Hk.

edit: eklemeyi unutmuşum. boy 174, kilo 72. Merhaba,Yıllardır spor namına herhangi bir şey yapmayan ve masa başı çalışan biri olarak geçen hafta bir spor etkinliğine davet edildim ve on beş dakika geçti geçmedi, nefesim kesildi. Resmen mahvoldum. Bir süredir aklımda olan spora başlama düşüncesini de
edit: eklemeyi unutmuşum. boy 174, kilo 72.

Merhaba,

Yıllardır spor namına herhangi bir şey yapmayan ve masa başı çalışan biri olarak geçen hafta bir spor etkinliğine davet edildim ve on beş dakika geçti geçmedi, nefesim kesildi. Resmen mahvoldum. Bir süredir aklımda olan spora başlama düşüncesini de hayata geçirmem için çok büyük bir etken oldu bu durum. Bugün kayıt oldum ve başladım. Bu işlerden pek anlamayan biri olarak sizden program konusunda fikirlerinizi bekliyorum. Öncelikli amacım kondisyon yapmak. Vücut direncimi yükseltmek. Çok çabuk yorulduğumu düşünüyorum. Badiciler gibi olmak arzusunda hiç olmadım. Vücudum kendisini toplasın; kol, göğüs ve karın kaslarım şekle girsin yeterli.

Bugün de dahil olmak üzere on gün için şu program tavsiye edildi:

15 dk koşu
15 dk bisiklet
15 dk eliptik
esneme hareketleri
15x3 mekik
15x3 ters mekik
15x3 şınav

Sizin önerileriniz neler?

Teşekkür ederim.
dalgaci mahmut
(20.10.17)
Başlangıç seviyesi için bile kötü bir program, program bile demek yanlış aslında.


angelus
(20.10.17)
birincisi badiciler gibi olmak kolay değil. programa gelince, ilk günden 45 dk kardio, ters mekik ve şınav ağır olmuş. nefesi kesilen biri için başlangıç olarak, artarak tempolu yürüyüş ve makinede bir kaç hareket yeterli olurdu.


ayaklibalik
(20.10.17)
amacın direncini yükseltmek ve bu vesileyle de şekle girmek ise "Thenx" isimli bir youtube sayfasını önerebilirim.
Oranın kurucusu calisthenics üzerine çalışıyor. Beginner hareketleri gayet faydalı olur diye düşünüyorum.

verilen programdaki koşu, bisiklet, eliptik bence gereğinden fazla. bari birini yap deselermiş. çok mu kilolusun?


a man alone
(20.10.17)
Buradan program yazmak doğru olmaz ben antrenörüm öncelikle gidip sağlığınızla ilgili spor yapabilir raporu almalısınız, bana kalırsa her şeyden önemli bir sıkıntı çıkmaması adına.

Ardından şunu söylemem gerekiyor. Spor 1 ay 1 hafta 1 gün yapılıp bırakılacak bir şey değil öncelikle neden spor yaptığınıza karar vermelisiniz. Gerçekten bunu istiyorsanız başlayın yoksa 1 gün yap 5 gün yat şeklinde size zaman kaybından başka hiçbir şey kazandırmayacaktır.

Ardından vücut yağ oranınıza ve postür analizinize bakılmalı peki neden?
Yağ oranınız nasıl bir program ile spor yapacağınızın ön koşuludur. Ülkede 80 milyon insan varsa hepsine aynı program verilemez, kişisel olmalıdır. Postür analizi yaptırın dememin sebebi de şu: birçok insanın vücudunda kendisinin bile farketmediği sorunlar olabilir. Örneğin kalça kısalığından bahsedelim bu sadece kalçayı değil tüm vücudu etkiler o yüzden yanlış yapılan bir programla bunu daha da tetikleyebilirsiniz. Bu yüzden vücuttaki analiz iyi yapılmalı ki uzun vadede sorunlarla karşılaşılmasın, postürle ilgili sorunlar çözülüp daha sağlıklı olabilelim.

İyi bir hoca ile çalışın size en büyük tavsiyem bu olacak. “Bu spor salonu çok iyiymiş” diyerek salon seçmeyin hoca seçin, iyi spor salonu yoktur eğitimli ve bilimsel olarak sporu takip eden hoca vardır unutmayın.

Size burada program önermeyeceğim sebebinden zaten detaylı bir şekilde bahsettim. Nasıl her kalbim ağrıyor diyene şu ilacı kullanın diyemiyorsak detaylı bilgi istiyorsak spor yapmak isteyen herkese de kafamıza göre aynı programı yazamayız. Herkese aynı programı veren bir hoca varsa oradan koşarak uzaklaşın. Size son tavsiyem lütfen hızlı başlamayın. Bunu derken ne demek istiyorum? Koşabildiğiniz kadar koşun, yürüyebildiğiniz kadar yürüyün, kaldırabildiğiniz kadar ağırlık kaldırın. Zaten yeni başladığınız için ileri seviyede fitness yapan birine göre en ufak aktivite bile sizi maksimum seviyede geliştirecektir o yüzden lütfen egonuza yenilip büyük ağırlıkla çalışmayın içinizdeki spor aşkını öldürmeyin. Tekrar söylüyorum spor devamlılık ister ömür boyu yapacağınızı düşünürsek acele etmeye gerek yok, öncelikle ilk yapmanız gereken hareketlerin doğru yapılış şekilleriniz öğrenmeniz olacaktır.


powerpufgirl
(20.10.17)
Ayrıca editlemeye üşendim. Bölge bölge çalışma. Bir gün göğüs bir gün kol bir gün bacak vs olmasın çok ağır olur sen yeni başladın. “Full body” çalış. Yani tüm vücudu çalıştır


powerpufgirl
(20.10.17)
Stronglifts 5x5 programini arastirin, uygulamasi ucretsiz indirin, ustune 15-30 dk kosu ekleyin, 6 hafta icinde farki goreceksiniz.

tesekkurler.


lanc
(20.10.17)
Böyle bir program olmaz, olamaz..
Tavsiye eden kişiye de saygılarımı iletirim.

15 Dak. Bisiklet ile başlayıp, 15 dakika koşu ile bitirilmeli, başlangıta 15*3 mekik, bitişte koşu öncesi 15*3 alt mekik size yeter.. Aradaki boşlukta full body antremanlarla doldurulmalı.. Yoksa bu antremanı spor salonunda yapmanın hiçbir anlamı yok..


st curse
(20.10.17)
mekik olayını bi daha düşün bence. konuyla ilgili bir link te vereyim:
www.bbc.com


izole
(20.10.17)
Cevaplar için teşekkürler.

@powerpufgirl, Spor salonu iyidir diye gitmedim, evime yakın olması tercihimdi. En yakın yere başladım diyebilirim. Sağlık raporu da aldım. Hocalardan da bir beklentim yok. Öyle kafalarına göre takılan tipler.

@a man alone, Açıkçası kilolu biri olduğumu düşünmüyorum. Boy 174, kilo 72.

@lanc, uygulamayı hemen indiriyorum.

Spor geçmişim yok değil, var ama baya geçmişte. Spor salonunda ilk defa spor yaptığım için aletler baya uzak geliyor bana. Evde ve dışarıda spor yapabileceğim ortam olmadığı için başladım. İyi kötü bir adım attım bence ve devam edeceğim. Sadece, belirttiğim sebeplerden ötürü yönlendirilmeye ihtiyacım olduğunu düşünüyorum.


dalgaci mahmut
(20.10.17)
herkes bir seyler karalamis. ben de ekleme yapayim. efendim ilk isinma sureci olarak 15 dakikalik kosu veya yuzme vs. yapmak iyi olacaktir tabi sonrasinda da esneme hareketleri sart. bunun disinda program olarak verilecek en basit isler bile baslangic olarak yeterlidir. mesela ben bu sene programimi degistirip yari cross-fit yari body building olarak yapiyorum bu tabi belli bir surec ve kendini tanimayla ilgili. yazin bir ay boyunca,

1' sure icinde 50 sinav
1' dinlenme
1'dakika icinde 40 pull up
1' dinlenme
1'sure boyunca 60 mekik
1' ters mekik (maks tekrar)

bu da faydali ve sonra agirlikli hatta mekanigini ogreneceginiz basit setlere gecebilirsiniz. komik olan sudur ki millet deli gibi agirliga giriyor ama gel baba seninle 3' plank yapalim diyince aglamaya basliyorlar.


evimin paspasi
(20.10.17)
(2)

İnternet sağlayıcılar hakkında

Merhaba, Ttnetin 50 gb adil kullanımlı 16 mbit hızlı tarifesini kullanıyordum 2 senedir. İyice sapıttı. Hiçbir şekilde tat alamıyorum. Kota sonrası 5 mbit hız diyor ama yok. İnternet evde çok kullanmıyorum açıkçası. Akşamdan akşama. Şu sıra türknet baya konuşuluyor. Taahhütüm önümüzdeki haftalarda
Merhaba,

Ttnetin 50 gb adil kullanımlı 16 mbit hızlı tarifesini kullanıyordum 2 senedir. İyice sapıttı. Hiçbir şekilde tat alamıyorum. Kota sonrası 5 mbit hız diyor ama yok. İnternet evde çok kullanmıyorum açıkçası. Akşamdan akşama. Şu sıra türknet baya konuşuluyor. Taahhütüm önümüzdeki haftalarda bitiyor. Denesem mi? Başka bir firma mı denesem? Tavsiyeleriniz nelerdir?

Ek: ev telefonu var ve hiç kullanılmıyor. Aylık 25 lira ona ödüyorum interneti kullanmak için. İnternet için de 55 lira gibi bir ücret ödüyorum.

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(25.09.17)
hiçbir bilgim yok ama geçenlerde bi video izlemiştim tekno seyir'de. turk net akk'yı kaldırmış. bi araştır istersen.


isott
(25.09.17)
Xdsl kullanıyorsanız fiziki altyapı her türlü türk telekoma ait olacağından değişen bir şey olmayacak. Kablo TV, Superonline fiber ya da Vodafone fiber varsa ona geçilebilir. Hiçbiri yoksa hangisi ucuzsa ona geçin.


orient blue
(25.09.17)
(6)

Yatırım tavsiyesi

Merhaba,Ekonomiden pek anlayan biri değilim. Her ay maaştan bir miktar kenara koyabiliyorum. Kısa vadede bir harcamam söz konusu değil. Düzenli olarak koyabiliyorum kenara. Enflasyondan dolayı tl olarak kalan para değer kaybediyor, bunun bilincindeyim. Fakat birikimi nasıl yapmam gerektiğini bilmiyo
Merhaba,

Ekonomiden pek anlayan biri değilim. Her ay maaştan bir miktar kenara koyabiliyorum. Kısa vadede bir harcamam söz konusu değil. Düzenli olarak koyabiliyorum kenara. Enflasyondan dolayı tl olarak kalan para değer kaybediyor, bunun bilincindeyim. Fakat birikimi nasıl yapmam gerektiğini bilmiyorum. Yani internet bankacılığı kullanarak altın hesabı mı yapmalı? Yoksa her ay kenara belirli miktar altın alıp atmalı mı? Saha önce böyle bir işe girişmedim. Yardımcı olabilir misiniz?

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(25.09.17)
Internet bankacılığı kullanarak gram altın al.
En temizi.


cakabo
(25.09.17)
Bitcoin al en iyi kâr onda getirir.


concistre
(25.09.17)
sakın bilmediğin şeylere yatırım yapıp da varını yoğunu kaybetme riskine girme ..

bitcoinmiş filan bulaşma nacizane tavsiyem..

risk vb sevmiyorsanız paranızı dövize koyup biriktirmeyi deneyin en azından enflasyona yenik düşmez ..


kennym
(25.09.17)
Abi altın yapılır mı y manyak mısınız? Son 5 yılda %30 değer kaybetti altın dolar karşısında, uzun vadede bu trendin değişmesi için de hiçbir neden yok.

Borsa morsa anlamam diyorsan al dolarını otur kenara, sonra da o doları %2'den faize at.


noluyo yaa
(25.09.17)
İnternet bankacılığı üzerinden mi dolar almalı yoksa gidip döviz bürosundan mı? Aynı şekilde gram altın düşünecek olsam, internet bankacılığı mı kuyumcu mu? Yastık altı birikim ile banka birikimi arasında vade harici ne fark var mesela? Yani bankaya döviz ya da altın olarak gittim verdim. Vade sonrası Aynı şekilde döviz ve ya altın olarak alabiliyor muyum?


dalgaci mahmut
(25.09.17)
@mahmut, abi dövizi vadeye koydun diyelim %2'den, 100 doların 102 dolar oluyor işte, aynı TL'deki mantık bu kez sadece $.

Bir de her zaman internet bankacılığı daha karlıdır, enpara cebteteb vs daha iyi fiyatlar sunarlar.


noluyo yaa
(25.09.17)
(2)

Laptop klavyesi numeriği

Selam,Laptop klavyesi numeriğinde herhangi bir problem yoktu bugüne kadar fakat şimdi 4 5 6 tuşları çalışmıyor. Sıvı dökülmedi. Herhangi bir darp da almadı. Sadece ofis programlarını kurmuş, kapatmıştım. sonrasında da çalışıyordu aslında. Uyu modunda idi bilgisayar bir gündür. Açınca çalışmadığını f
Selam,

Laptop klavyesi numeriğinde herhangi bir problem yoktu bugüne kadar fakat şimdi 4 5 6 tuşları çalışmıyor. Sıvı dökülmedi. Herhangi bir darp da almadı. Sadece ofis programlarını kurmuş, kapatmıştım. sonrasında da çalışıyordu aslında. Uyu modunda idi bilgisayar bir gündür. Açınca çalışmadığını fark ettim bu tuşların. Diğer tuşlar çalışıyor. Sebebi, çözümü nedir?

ekleme: şimdi fark ettim, sağ yön tuşu da çalışmıyor.

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(12.08.17)
yerdeyse biri basmıs olabilir numerık kısmına


binder dandet
(12.08.17)
ekranı kapalı bir şekilde her zamanki yerinde duruyordu. anlamadım, durduk yere böyle olması garip.


dalgaci mahmut
(12.08.17)
(4)

20 bin lira nasıl değerlendirilir?

Kız arkadaşımın kenarda birikmişinin üzerine alacakları da gelince 20 bin lira gibi bir birikimi oldu. Bu parayı nasıl değerlendirmeli? Arabası yok, araba mı almalı ileriye dönük yatırım gibi düşünerek? vadeye mi yatırmalı? dolar-euro-altın mı almalı? Kendisi de cevaplarınızı okuyacak. Cevaplar için
Kız arkadaşımın kenarda birikmişinin üzerine alacakları da gelince 20 bin lira gibi bir birikimi oldu. Bu parayı nasıl değerlendirmeli? Arabası yok, araba mı almalı ileriye dönük yatırım gibi düşünerek? vadeye mi yatırmalı? dolar-euro-altın mı almalı?

Kendisi de cevaplarınızı okuyacak.

Cevaplar için teşekkürler.
dalgaci mahmut
(08.08.17)
Uzun vadeli dokunmayacaksa altına dövize yatırabilir. Araba alırsa eksilere düşer kaskosu vergisi sigortası benzini derken zaten 20000e düzgün bişeyde gelmez uğraştırır. En mantıklısı vadeliye atıp risk almamak bence


hernezıkkımsa
(08.08.17)
Vadeliye yatirip unutmak


my pink
(08.08.17)
(bkz: sütbank)
(bkz: inek bank)


materyalist imam
(08.08.17)
Aselsan al geç.


hexdizard
(08.08.17)
(6)

sahibinden.com hk.

Merhaba, telefon almayı düşünüyorum. teknoloji marketlerden farklı olarak sahibinden.com'da fiyatlar baya baya fark ediyor. sıfır diyor kutusunda diyor garantisi var diyor. en basitinden iphone 7 32 gb vatanda 3389 lira. sahibindende 2700. 2500 e bile var. bu nasıl oluyor? bu ürünlerin durumu n
Merhaba,

telefon almayı düşünüyorum. teknoloji marketlerden farklı olarak sahibinden.com'da fiyatlar baya baya fark ediyor. sıfır diyor kutusunda diyor garantisi var diyor. en basitinden iphone 7 32 gb vatanda 3389 lira. sahibindende 2700. 2500 e bile var. bu nasıl oluyor? bu ürünlerin durumu nedir, alınır mı bilgisi tecrübesi olan var mı?

Teşekkürler.
dalgaci mahmut
(17.06.17)
mobilden favoriye alinmiyor. ben de merak ediyorum, takip edeyim duyuruyu.


pgup
(17.06.17)
yurt dışından getiriyor olabilir. evkur ya da operatöründen taahhüt ve senetle acil maddi ihtiyacı için almış ve satıyor olabilir, sonuçta tek çekim de olsa kredi kartıyla alabilmek mağazadan alabilmek varken ondan nakit olarak alman için fiyat olarak çekici olması gerek.


Borcu olanlar operatörden faturaya ek taksitle telefon alıyor. Telefoncuya veya kendi ilan açarak daha düşük fiyata satıyor. Zarar ediyor ama nakit parası oluyor. Krediden daha mı avantajlı onlar için bilmiyorum.


Lim5
(17.06.17)
SAHİBİNDEN.comdan şu anda telefon alınmaz. malum bylock olayıyla sıkıntılar çıkıyor. kendini aklaman baya uzun bir zaman alıyor... başka birisi senin wi fi noktandan bylock kullandı diye polis seni sorgulayabiliyor.
bu yüzden ucuz olabilir.
gerisini arkadaşlar yazmış.


gotic
(17.06.17)
sahibinden.com'da süreç nasıl işliyor bilmiyorum ama ben gittigidiyor'u kullanırdım. malı görüp ödemeyi öyle onaylıyorsun. 3 gün süresi var, sana kontrol etmen için yeter diye düşünüyorum.(tabi gittigidiyor'da da dediğin kadar fiyat farkı varsa)

fark nedeni ise açıklanmış zaten.


çok ucuz olan telefonların tamamı paralel ithalat. tr distributor garantisi içermiyor. fason bir ithalatçı garantisi veriyorlar.


507
(17.06.17)
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler compumaster, dambil, deckard, fader, groove salad, hollowlife, kahvegibi, kibritsuyu, kobuzchu kiz, robin
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.